گۇرۇپپا قۇرۇش پائالىيەت پىلانى
گۇرۇپپا قۇرۇش پائالىيەت پىلانى
بىرىنچى ، ئىش تەقسىماتى
قوماندان: باش دېرىكتور
مەشقاۋۇل: مۇئاۋىن باش دېرىكتور
رېپىر: مەمۇرىي باشقۇرغۇچى
ئىككىنچى ، گۇرۇپپا مۇسابىقىسى
1 بۇزۇلۇش پائالىيىتى
ۋاقتى: 20 مىنۇت
پائالىيەتنىڭ مەقسىتى: يىراقلىشىشنى بۇزۇپ تاشلاپ ، ئۆز-ئارا بىلىم ۋە ئىشەنچنىڭ گۇرۇپپا كەيپىياتىنى بەرپا قىلىش. ئۆز-ئارا ئالاقە ئورنىتىلدى
ئىشەنچ پۈتۈنلەي ئورنىتىلغاندىن كېيىن ، كوماندىنىڭ خىزمەت كەيپىياتىنىڭ شۇنداق ئازادە ۋە خۇشال ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىسىز.
مەزمۇن
1 بارلىق ئەزالارنى ئۈچ گۇرۇپپىغا بۆلۈڭ.ھەر بىر گۇرۇپپىغا دىئامېتىرى مەركەزلىك چەمبىرەك قىلىڭ
2 2.5 M ، بىر گۇرۇپپا ئەزاسىنى تاللاڭ.
3 ھەر بىر ئادەم قولىنى ئۇزاتتى ، مەركىزى توپچىلار قوللىرىنى كۆكرىكىگە تىقىپ ، تۆۋەندىكى ئالاقە ۋە پاراڭلارنى قىلدى. مەركىزى گۇرۇپپا ئەزاسى:
«مېنىڭ ئىسمىم ?? (مېنىڭ ئىسمىم)
مەن تەييار.تەييارمۇ؟
«بارلىق كوماندا ئەزالىرى جاۋاب بەردى:
«تەييار».
«مەشقاۋۇل».مەن چۈشتى؟»
«گۇرۇپپا ئەزالىرى».ئالغا ئىلگىرىلە!»
3 بۇ ۋاقىتتا پۈتۈن بەدەن پۈتۈنلەي تەتۈر ئايلىنىدۇ گۇرۇپپا ئەزالىرىنىڭ قولىدا ، گۇرۇپپا ئەزالىرى ئاندىن مەركىزىي قويغۇچنى سائەت يۆنىلىشىگە ئىككى قېتىم ئىتتىرىدۇ.
4 گۇرۇپپىدىكى ھەر بىر ئەزانىڭ سىناپ بېقىشىنى تەۋسىيە قىلىڭ.
5 چەمبىرەكنىڭ مەركىزىدىكى ئادەم يىقىلىپ چۈشكەندە بەدىنىنى تىك تۇرغۇزۇشى ۋە باشقىلارغا ئازار بېرىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن قولىنى ئاچماسلىقى تەلەپ قىلىنىدۇ.
2 تامدىن ئوقۇش پۈتتۈرگەن ،
ۋاقتى: 20 مىنۇت
نېمە قىلىش كېرەك: بارلىق كىشىلەرنى ئۈچ ياكى تۆت گۇرۇپپىغا بۆلۈڭ. بەلگىلىك ۋاقىت ئىچىدە ، ھەر بىر گۇرۇپپىدىكى كىشىلەر پەقەت بىر-بىرىگە تايىنىپلا ھەمكارلاشتى ، يەردىن ئېگىزگە 3.8 مېتىر ئېگىزلىكتىكى تامنىڭ ئۈستىگە چىقتى. ئەگەر بىر ئادەم بەلگىلەنگەن ۋاقىتقا چىقالمىسا ياكى ئېشىپ كەتمىسە ، ئۇنداقتا ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئوقۇش پۈتتۈرمەيدۇ ، يەنى بىرسى مەغلۇپ بولسا ، ھەممىسى مەغلۇپ بولىدۇ. ئەگەر ھەر بىر گۇرۇپپا بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە تاماملانسا
بىر ۋەزىپە ، ئىشلىتىش ۋاقتى ئەڭ قىسقا بولغان كوماندا يەڭگۈچى كوماندا قىلىپ تاللىنىدۇ.
مەقسەت: ئاساسلىق مەقسەت قەيسەر كۈرەشنى قوزغىتىش ۋە كۈچەيتىش ۋە غەلىبە ئىتتىپاقلىقىنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئۆز-ئارا ياردەم بېرىش.
ھەمكارلىق كوئېففىتسېنتى: ★★★★★ ★
فىزىكىلىق تەلەپلەر: ★★★
خەتەر ئامىلى: ★★
3 يۇمشاق ، كۆۋرۈك
ۋاقتى: 60 مىنۇت
نېمە: پەلەمپەينىڭ ئىككى تەرىپىگە بىر بۆلەك پەلەمپەي ئېسىلىدۇ. گۇرۇپپا چۈشكۈنلۈكنىڭ بىر تەرىپىدىن يەنە بىر تەرىپىگە مېڭىش ئۈچۈن ئارغامچا پەلەمپەيدىن پايدىلىنىشقا مەجبۇر بولدى
ئاخىرلىشىش. ئۇ ئۈچ ياكى تۆت گۇرۇپپىغا ئايرىلىدۇ.گۇرۇپپا ئىشلەش ئارقىلىق گۇرۇپپىدىكى بارلىق ئەزالار قىسقا ۋاقىت ئىچىدە يۇمشاق كۆۋرۈكتىن ئۆتەلەيدۇ.
پائالىيەتنىڭ مەقسىتى: پىسخىكا راھەت رايونىدىكى فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاسنى بۇزۇش ، كرىزىسقا دۇچ كەلگەندە چېكىنىش ۋە ئۆزى پىسخىكا جەھەتتىن راھەت رايوننى بۆسۈپ ئۆتۈش - سەكرەش
مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ، گۇرۇپپا قوزغىتىشنىڭ رولى ، شۇنداقلا خىزمەتچىلەرنىڭ پىسخىكىلىق راھەت رايونىدىن بۆسۈپ ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىش.
ھەمكارلىق كوئېففىتسېنتى: ★
فىزىكىلىق تەلەپلەر: ★★
خەتەر ئامىلى: ★★
4 قول مۈشۈكئېيىق ، ھەل قىلىش چارىسى
جەدۋەل: 10 يۈرۈشنىڭ بىرى
يوللانغان ۋاقتى: 11-مارتتىن 2021-يىلغىچە